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芋头的功效与作用
芋头的功效与作用
功效与作用
注意事项
适宜人群
免疫力低下者
禁忌人群
糖尿病患者、胃肠功能较差者
不宜同食
食用方法
煲汤
将芋头去皮后切成薄片,蒸熟后取出,用汤勺压成泥备用,在锅中倒入清水和莲子,煮开后再放入芋泥和百合,最后加入冰糖调味,即可食用。
炒制
将芋头削皮后切块备用,辣椒切丝,锅内倒入油烧热,放入辣椒翻炒,再放入芋头,加入适量的盐、生抽、白糖一起翻炒,加入少许清水焖煮,芋头熟后即可出锅食用。
红烧
将芋头去皮洗净,切成小块,鸡腿切块备用,锅中倒入油加入白糖熬出糖色,放入鸡块炒至七成熟,再倒入芋头一起翻炒,加入少许的老抽、盐和鸡精调味,倒入清水焖煮,鸡块和芋头熟后即可出锅食用。
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